Síelési tippek haladóknak

Ha a síelés szerelmesei közé tartozol és rendszeresen töltöd a szabadidődet a lejtőkön, tisztában vagy vele, hogy mindig tovább lehet és kell is fejleszteni a képességeket, ahhoz hogy kihozd magadból a maximumot miközben fesztelenül élvezed a lesiklás örömét. Ismerkedj meg most pár tippel, amely segíthet még élvezetesebbé, emellett biztonságosabbá tenni ezt a havas sportot.

Próbálj ki valami újat!

Rövid kanyarok / Short turns – Hasznos készség a rövid fordulatok elsajátítása keskeny szakaszokon, párhuzamosan, gyors egymásutánban. Ez az elegáns technika lehetővé teszi az állandó sebességgel való lesiklást a lejtőn.
 

Karcolás / Carving – A karcolást, a sílécek élen való vezetését fordulás közben, minden haladónak érdemes kipróbálnia. Rendszeres gyakorlással könnyedén belejössz és végül élvezheted a sebességet és a centrifugális erő hatását. A „carving” technikáról bővebben: https://youtu.be/D0V2gBcnt6o
 

Síelés friss havon / Powder skiing – A friss porhó szántása közben nagyobb az ellenállás, ezért jobb szakembertől elsajátítani, hogyan és milyen sebességgel, ritmussal mozogj az ilyen terepen. Soha ne hagyd el egyedül a pályát, mert ahelyett, hogy életre szóló élménnyel ajándékozna meg, könnyen az életedbe kerülhet. A legjobb ezt e tevékenységet csoportosan végezni a veszélyek elkerülése végett. Ha már piros pályán magabiztosan csúszol, csatlakozhatsz egy freeride túrához is.
 

Buckasízés / Mogul skiing – Remek lehetőség, ha izgalmasabbá szeretnéd tenni a lejtőkön töltött időt. A buckákkal tarkított terepen való lesikláshoz minden esetben megfelelő felkészülés kell; kérj meg egy síoktatót, hogy tanítson meg az alapokra és mindenképp kis buckákon kezdj.
 

Freestyle – Ugrások, trükkök, éles váltások jellemzik ezt a síelésnek egy extrémebb formáját, amely művelőinél könnyen függőséget okozhat. Ide sorolható többek között a paralel sí, a síakrobatika, a síbalett és a buckasízés is, de újabb, összetettebb vonulatai is elterjedtek. Nagy váltást jelent a megszokott síelés után, így néhány alapmanőver elsajátítása -  pl. a hátrafelé mozgás, ugrások és fordulások - elengedhetetlen, hogy később a korlátok, boxok, félcsövek se jelentsenek akadályt.

Ezekre figyelj!

Haladó szinten már fejlettebb a lécbiztonság, ami könnyen elbizakodottságra adhat okot és óvatlansághoz, rossz szokások kifejlesztéséhez majd végül sérülésekhez vezethet. Tarts szem előtt néhány dolgot, akkor is ha már úgy érzed, te vagy a pálya ördöge.
 

Nehéz időjárási körülmények – Nem lehet eléggé hangsúlyozni az időjárási körülmények figyelembe vételét; más-más technikát kell alkalmazni friss hó, jég, köd, hóolvadás esetén. Semmi nem sürget, tehát ha a reggeli órákban fagy, inkább bújj még vissza az ágyba, reggelizz egy jót és csak a késő délelőtti órákban, kipihenten merészkedj ki a pályára. Jeges lejtőn vedd lassabbra a tempót, használd az éleket, amennyire lehetséges, enyhébb időben pedig ügyelj a buckákra.
 

Jó pap is holtáig tanul  –  Ne légy rest pár órát venni egy síoktatóval, különösképpen ha nehezebb lejtőkre akarsz merészkedni. Ajánlott ezeket először az oktatóval együtt kipróbálni a maximális biztonság érdekében. Ne merészkedj egyedül pályán kívülre, még ha nagyon magabiztosnak érzed is magad. A magasabb szintű pályákat is csak megfelelő felkészültséggel próbáld ki és mindig a saját szinteden lévő síelőkkel együtt csússz.
 

Egyensúly  – A megfelelő stabilitáshoz meg kell találni egyidejűleg az elülső és a hátsó egyensúlyi pontot, a boka enyhe hajlításával. Ez segít, hogy a nyomás egyenlően oszoljon el az egész lábon, ahelyett hogy az túlságosan a sarkakra helyeződne, lehetővé téve, hogy megőrizd az egyensúlyod egyenetlen és kemény terepen is. Ezzel megelőzheted, hogy túlságosan hátrafelé dőlj, jobban kontrollálni tudod a sebességedet és elkerülheted a térdsérülést, ami a leggyakoribb sísérülés.
 

Felszerelés  – Nagyon sokat nyom a latba a jó felszerelés, haladóként érdemes ebbe befektetni. A saját cipő jobban illeszkedik a lábra, mint kölcsönzött társa és nagyobb kényelmet is nyújt. Egy nem megfelelően illeszkedő, kényelmetlen bakancs sokat levon az élményből. Ügyelj az éles sílécekre is, ez jeges pálya esetén különösen fontos.
 

A síelés egy olyan téli sport, amely felejthetetlen élményekkel ajándékoz meg, ha a szórakozás mellett a biztonságra is elegendő figyelmet fordítasz. Ne félj belevágni valami újba és találd meg az egyensúlyt a merészség és az óvatosság között, hogy ezen a télen felhőtlen időtöltésben legyen részed a síterepen.
 

Olvasd el korábbi cikkünket a síbalesetek elkerüléséről: https://med-pont.hu/igy-kerulhetok-el-a-sibalesetek

________________________________________________

Források: http://bit.ly/2sGiFFN, http://bit.ly/2R8ZluV, http://bit.ly/2Wa0Igk, http://bit.ly/2T5VY9J