A Qmed Hátizomnyújtó pad segít megnyújtani az ágyéki gerinc izmait, enyhíteni az izomfeszülés és a rossz testtartás miatt kialakuló hát fájdalmakat és elősegíti a váll- és hátizmok rugalmasságának megőrzését. Az eszköz akár 5 perces használatot követően segít enyhíteni az izomfeszülést és az izommerevséget. Kifejezetten ajánlott bármilyen hosszan tartó tevékenység előtt vagy azt követő használatra.
Útmutató a használathoz:
A termék használata előtt végezzen bemelegítő gyakorlatokat. A nyújtást 5 percig végezze a kívánt pozícióban. Használata napi két alkalom javasolt, de akár napi háromszor is élvezheti a hátizomnyújtó használatát. Függessze fel a termék használatát, amennyiben nehéznek érzi az 5 perces nyújtási gyakorlatot, csak annyi ideig nyújtson amennyi kényelmes az Ön számára.
Nyújtó pozíciók:
1. szint: egyszerű nyújtási pozíció – magassága 5,7 cm
Lazítsa el izmait és lélegezzen természetesen. Hajlítsa be térdeit, és pihentesse karjait a teste két oldalánál. Szélesre is tárhatja a karját, merőlegesen a testére. Bár ez a pozíció szolgáltatja a legkevesebb nyújtást, a kezelés megkezdésekor ez a legegyszerűbb gyakorlat.
Figyelem! Amennyiben úgy érzi, testének több nyújtásra van szüksége, a következő szintű pozícióval csakis akkor próbálkozzon, amennyiben az első szintet már teljesen kényelmesnek érzi.
2. szint – magassága 9 cm: Mérsékelt nyújtó pozíció
Emelje fel a karjait a feje és a vállai fölé, és a nyújtás fokozásához pihentesse őket olyan közel a padlóhoz, amennyire csak lehetséges. Idővel ez a gyakorlat könnyebbé válik, és lehet, hogy teljesen ki tudja majd nyújtani a karjait, és kényelmesen tudja támasztani a könyökeit a padlón.
3. szint – magassága 11 cm: Maximális nyújtási pozíció (kizárólag haladó felhasználók vagy jógázók számára!)
A térdét tarthatja behajlítva, vagy teljesen ki is nyújthatja a karjaival együtt. Érezze, ahogy a hát-, váll-, mell- és hasizmai megnyúlnak, és a gyakorlat alatt – amennyire csak lehetséges – végig koncentráljon az ellazításra.
Méret: 38,5 * 25,4 * 3,0 cm
A kockázatokról olvassa el a használati útmutatót, vagy kérdezze meg kezelőorvosát!
Itt fel tudja tenni kérdését a termékkel kapcsolatban.
Munkatársaink és a med-pont szakértői 1-2 munkanapon belül választ küldenek, melyről automatikus értesítő e-mailt fog kapni.