Patellofemorális stressz-szindróma néven is ismert. Olyan mozgás beszűkülést okozó elváltozás, mely során a térdízület mozgásakor a térdkalács erőteljesen a combcsont végéhez dörzsölődik. A futótérd szindróma idővel porcleváláshoz vezethet.
A futás megkezdését követően kb. negyed órával jelentkező hirtelen, égető, szúró fájdalom, mely nehezen lokalizálható. Emellett jellemző a térdízület kattogása is.
A fájdalom a következő mozgásformáknál rosszabodhat:
Ezek az intézkedések segíthetnek csökkenteni a sérülés kockázatát:
Csökkentsd az edzés mennyiségét felére, ne fuss egymást követő napokon vagy teljesen szüneteltesd a futást. Majd jegeld az érintett térdet 15-20 percig három-négy alkalommal, 72 órán keresztül.
A gyorsabb gyógyulásért használj térdrögzítőt és gyulladásgátló gyógyszereket, valamint ajánlatos konzultálni egy ortopéd orvossal is. A kezeletlen futótérd szindróma olyan súlyos állapotot eredményezhet, mint pl. a térdkalács repedés vagy törés, melyek már sebészeti beavatkozást igényelnek.
________________________________________________
Figyelem! Tanácsaink az orvosi vizsgálatot nem helyettesítik.